Aos 44 anos, a cantora mexicana Thalía revelou seu principal segredo para se manter sempre jovem – e ele é, no mínimo, inusitado. A artista, considerada um dos grandes ícones de beleza do mundo pop, revelou o truque em entrevista ao canal CNN en Español. Thalía contou que sua maneira de retardar o envelhecimento é o prazer sexual. “O segredo? Até 50 orgasmos toda noite. Esse é o motivo de eu permanecer jovem e bonita”, revelou.

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É possível ter mais de um orgasmo em uma relação?

Thalía, que é casada com o empresário Tommy Motolla, de 66 anos, contou que as técnicas para ter vários orgasmos em sequência foram aprendidas com a sexóloga Dra. Nancy Alvarez, uma verdadeira guru do sexo muito famosa na América Latina. “Nós, mulheres somos todas multiorgásmicas, o que significa que a relação não precisa acabar assim que atingimos o primeiro. Podemos ter vários seguidos”, explicou a especialista à revista People em espanhol.

Duvida? Listamos os principais conselhos e dicas da sexóloga que ajudam qualquer mulher a ter muito mais prazer na relação sexual. Confira.

Dicas de sexo: como ter mais prazer 

Conhecer e praticar sexo tântrico também podem aumentar muito o prazer. Com a técnica, quanto mais vezes você atinge o orgasmo, mais fácil fica e mais é possível prolongar a sensação.

Tempo de sexo: em geral, a mulher precisa de 15 a 30 minutos de estímulos sexuais para chegar ao clímax. Por isso, apesar de boa parte dos homens gostarem das “rapidinhas”, vale tentar prolongar a relação.

Comunicação: se você e seu parceiro tão têm uma comunicação honesta é muito mais difícil ter prazer na relação.

Se seu parceiro está chegando ao orgasmo e você não, peça para ele segurar um pouco – para o homem, esse controle é mais fácil. Assim, você ficam mais concentrados no seu prazer.

Autoestima: a Dra. Nancy explica que é importante não ter vergonha do corpo e não pensar em defeitos que te incomodam para conseguir relaxar a direcionar o pensamento 100% para o prazer que você está sentindo no momento.

A posição “69” é uma das melhores para estimular e aumentar o prazer das duas pessoas.

Afrodisíaco: segundo a especialista, o gengibre é um bom alimento para consumir antes das relações porque estimula o sentimento de excitação e melhora a circulação sanguínea, o que facilitar a sensação de prazer.

Peça para seu parceiro iniciar as cariciais mais lentamente e caprichar nas preliminares – elas são essenciais para tornar o momento mais prazeroso.

Sexo casual pode provocar ansiedade e depressão, por isso pode não ser uma boa alternativa para quem ainda se sinta insegura. No futuro, essa experiência pode inibir seu desejo sexual.

Não se preocupe se demorar para começar a sentir prazer ou chegar ao clímax. Cada organismo tem um ritmo diferente e a preocupação só tende a atrapalhar o relaxamento.

Fator emocional: “Mulheres que sofreram traumas como abandono dos pais podem ter uma imagem ruim dos homens em geral e, portanto, dificuldade de ter prazer na relação”, explica a especialista. Por isso, é importante investigar e trabalhar as barreiras emocionais.

Parceiro: para ter prazer com um parceiro estável, é importante que o relacionamento esteja satisfatório. “Seu desejo vai totalmente embora se você não se sente amada, segura ou bem tratada pelo parceiro”, diz.

Ajuda profissional: se você nunca teve um orgasmo em nenhum relacionamento, vale procurar um terapeuta sexual para investigar as causas. Pode ser que algum fator físico ou psicológico esteja bloqueando seu desejo sexual.

Alterna movimentos rápidos e lentos: a variação na intensidade e velocidade deixam o corpo mais sensível aos estímulos.

Logo depois de atingir o orgasmo, volte a estimular-se rapidamente. De acordo com a Dra. Nancy, fica mais fácil ter outros orgasmos. “O último será mais forte, quase uma experiência de êxtase. Sempre que a adrenalina começar a baixar, estimule-se de novo para fazê-la subir”, ensina.

No geral, intimidade e afeto são fatores muito importantes para que a mulher se sinta à vontade na hora do sexo. Vale estreitar os laços com seu parceiro no dia a dia para que a conexão sexual também seja boa.

“Esqueça um pouco a área genital e dedique mais tempo às sensações e caricias – sensualidade em vez de sexualidade”, aconselha.

Masturbação: “É fato que a masturbação é saudável e necessária. Estudos indicam que as mulheres que não se masturbem podem ter mais problemas para atingir o orgasmo”, explica a Dra. Nancy.

Seja honesta com seu parceiro: dificilmente ele irá adivinhar que tipo de caricia você gosta. Então, oriente-o e peça para que ele faça o que você gosta e deixe de lado o que não funciona.

Mulheres maduras: se com o passar dos anos seu prazer sexual diminui, é importante procurar um especialista para checar seus níveis hormonais. É provável que eles estejam interferindo no desejo e que seja necessário um tratamento específico.

Fantasie com pessoas e situações diferentes durante a masturbação. Com o tempo você começa a compreender quais são os fatores que a deixam mais realizada sexualmente.

Seja confiante. Além de facilitar seu relaxamento, a confiança sexual excita a maioria dos homens, que também ficarão mais empenhados em retribuir.

A posição “papai e mamãe” é a melhor opção para mulheres que não conseguem atingir o orgasmo só com penetração, já que as mãos ficam livres para a masturbação.

Vibrador: para quem ainda tem receio de se masturbar, o aparelho é aliado. Ajustando a posição e vibração, você encontra as áreas mais sensíveis do seu corpo.

Quando a relação cai na rotina, o desejo acaba diminuindo. Procure acrescentar novidades ao sexo regularmente – seja um novo lugar ou acessório, por exemplo.

Peça para seu parceiro caprichar nas caricias no pescoço. A área é sensível e cheia de terminações nervosas que vão te ajudar a relaxar.

O chamado “ponto G” é um tecido na parede frontal da vagina, a dois polegares da entrada. Como é uma região muito sensível, vale apostar nos estímulos nessa área.

Tabus: para ter prazer de verdade no sexo, é importante tentar se livrar de alguns medos e tabus que vêm da sociedade e da família.

A qualidade do sexo não está sempre atrelada ao orgasmo. Segundo a Dra. Nancy, você pode ter uma relação muito prazerosa sem atingir o orgasmo. E isso não é um problema.

O sexo oral, além de ser prazeroso, melhora a intimidade entre o casal. O que vai ajudar a deixar medos e tabus de lado e se entregar mais à relação.

Orientação sexual: “A falta de orgasmo também ocorre quando a pessoa está em conflito com sua orientação sexual, seu desejo e satisfação podem ficar reprimidos. Com quem você fantasia? Quem imagina na hora da masturbação? Se foi com outra mulher, é importante começar um processo de entendimento e aceitação”, afirma a Dra.