São válidos os ‘conselhos’ de amigos e familiares para quem teve uma árdua batalha para perder peso? Segundo um estudo publicado na Grécia, o efeito disso pode ser reverso.
Os pesquisadores analisaram 289 pessoas que disseram ter perdido e mantido o ‘novo’ peso por mais de um ano e mais 122 pessoas que perderam, mas acabaram recuperando os quilos perdidos. Eles foram questionados sobre dieta, atividades físicas e sobre o suporte dos amigos e da família.
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A grande surpresa é que os que ‘recuperaram’ o peso receberam mais suporte das pessoas mais próximas que os participantes que mantiveram a dieta. O ‘suporte’ dado é bem previsível: ‘ evite comer comida gordurosa’, ‘ entre pra academia’, ‘ por que não retoma a dieta?’.
Já as pessoas que mantêm os hábitos saudáveis disseram que os familiares e amigos mais próximos costumam parabenizar pelo feito e, em alguns casos, evitam comer fast-foods perto deles. Até chegam a se interessar pela dieta ou pelos exercícios que costuma fazer, mas isso em menor escala.
“A família e os amigos de pessoas que tentam manter o peso perdido podem possivelmente ajudar mais quando oferecem seu suporte em forma de elogios e participação ativa, mais do que instruções verbais e ‘lembretes’”, escreveram os pesquisadores da Universidade Harokopio de Atenas.
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Nada de ‘lembretes’
Um estudo anterior já tinha provado que os ‘lembretes’ têm um efeito nocivo para quem luta contra a balança: isso faz com que as pessoas se sintam piores, porque aumenta a pressão. Afinal, elas já sabem disso e já lutam contra isso.
“O suporte bem-intencionado pode ser percebido negativamente, assim como a crítica e os ‘lembretes’ sem sentido por pessoas que já estão lutando para lidar com o controle de peso”, conclui a pesquisa.
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