Criar o hábito de ler os rótulos dos alimentos é essencial para quem quer ter mais controle sobre o que está ingerindo. Muitas vezes, produtos processados que fazem parte do cotidiano, como pães e bolos prontos, são cheios de ingredientes que podem fazer mal à saúde. É muito comum que esses alimentos tenham uma enorme variedade de corantes artificiais, por exemplo, que podem causar reações alérgicas e vários outros efeitos.
Ficar de olho nas embalagens também é um meio de ter mais conhecimento para garantir que o que está sendo vendido é, de fato, o que o produto entrega. No entanto, nem sempre é fácil entender tudo que vem escrito — afinal, são muitas informações. Você presta atenção nos rótulos dos alimentos que consome? Faça o teste e descubra.