Já pensou em emagrecer em 21 dias, antes mesmo do Natal e Ano Novo? Conheça o programa de Rodrigo Ruiz!
O nome de Rodrigo Ruiz pode ser desconhecido para você, mas é bastante famoso no mundo de celebridades como Sabrina Sato, Tais Araújo e Camila Queiroz – em especial, pelas técnicas de treinos dinâmicos, que também emagrecem, propostas pelo profissional.
Tais estratégias do ex-lutador de MMA fazem parte do seu mais novo projeto – que, de acordo com ele, é possível secar e emagrecer em 21 dias se for seguido corretamente. Ou seja, antes mesmo do Natal e festas de Ano Novo!
Como emagrecer em 21 dias com o desafio de Rodrigo Ruiz?
O segredo para emagrecer em 21 dias, segundo Rodrigo Ruiz, é o treino chamado Funcional Fight, que mistura exercícios convencionais com movimentos de luta – como mostra em posts de Sabrina Sato, por exemplo, que é aluna do profissional há mais de uma década.
Dessa forma, os alunos de Ruiz seguem exercícios que ajudam a ganhar força e equilíbrio. Um deles é a remada que usa o peso do próprio corpo, além do famoso quatro apoios com o uso de caneleiras.
Os movimentos devem ser intercalados com trechos de luta, em que o professor orienta golpes, sendo a receita para queimar gordura. Isso porque há um alto gasto calórico e boa elevação do ritmo cardíaco.
O projeto “Desafio dos 21 dias” começa em 2 de dezembro. “São treinos diários e dinâmicos, você pode fazer em qualquer lugar. Junto com isso, tem também a alimentação indicada por nossa nutricionista, que aprontou o cardápio”, garante Rodrigo Ruiz.
Como participar?
A ideia é seguir o treino e a rotina alimentar durante 21 dias, começando em 2 de dezembro. Para conferir mais detalhes relacionados à programação, aos treinos e ao cardápio, basta clicar aqui e se cadastrar para a pré-reserva.
